Penis Erweiderung Übungen a Massage

D'Penisvergréisserungstechnik ass de Penis ze strecken. Wann et all Dag gemaach gëtt, ginn d'Bänner déi de Penis a mëlle Gewëss ënnerstëtzen a verlängert. Et gëtt méi elastesch, a mat enger Erektioun klëmmt de Volumen vum Blutt dat d'Uergel fëllt. Awer d'Resultat ass net direkt sichtbar, awer erschéngt no enger laanger Zäit, ënner Regelméisseg Training.

Virdeeler vun de Methoden

Mat konstanter Quetschen a Stretchen kann eng Erhéijung vun der Penisgréisst erwaart ginn andeems Dir Är Muskele stäerkt. Et gëtt méi laang souwuel mat der Erektioun an am normalen Zoustand.

Duerch déi korrekt Ausféierung a Pompel vu Blutt gëtt de Penis méi grouss.

Übung all Dag oder op d'mannst 3-4 Mol d'Woch. D'Stretchentechnik ass absolut sécher a schued dem männleche Fortpflanzungssystem net. Ier Dir mam Training ufänkt, gëtt de Penis erwiermt. Zesumme mam Penis, wéinst Stretching, ginn d'Hoden méi grouss. Zousätzlech zu der Erhéijung vun der Gréisst vun der Männlichkeit, Testosteron a Saatflëssegkeet gi méi aktiv bei Patienten produzéiert. Dëst wierkt sech positiv op d 'Potenz.

Manuell Handlung

manuellen Impakt fir Erliefnes Erweiderung

Ier e mat der Übung ufänkt, wiermt e Mann säi Penis op, andeems en en Tuchkompress mat waarmem Waasser op de Mo ubréngt. Duerno gëtt de Penis an enger Kompress gewéckelt a gehal bis se sech fir dräi bis fënnef Minutten opwiermt.

Dës Method gouf vu Männer zënter e puer Joerzéngte benotzt. Dir braucht net vill Suen an d'Vergréisserungsmethoden ze investéieren, Dir musst just Massage Ueleg kafen a Kraaft vun Ären Hänn benotzen. De Virdeel vun dëser Technik ass datt et einfach ass bal iwwerall zu enger praktescher Zäit ze maachen. D'Essenz vun der Technik: bei Massagebewegunge klëmmt de Volume vum Blutt an d'Beckenorganer, d'Gewëss gi méi voluminös. Dës Method erlaabt Iech de Penis ze vergréisseren, verbessert d'Libido, verbessert d'Potenz an erlaabt Iech d'Ejakulatioun ze kontrolléieren.

Übungen:

  • Mir huelen de Kapp an d'Hänn, drécken en. E Mann sollt net wéi sinn. Zur selwechter Zäit zéien mir de Kapp fir 3-5 Minutten zréck. Massage liicht fir de Bluttstroum Mikrozirkulatioun ze verbesseren. Mir zéien a verschidde Richtungen op déiselwecht Manéier. Geschätzte Ausféierung Zäit: 5 Minutten all Wee + Massage fir weider 20 Minutten. Fäerdeg d'Manipulatiounen, dréckt de Kapp e puer Mol a relax. Méi Detailer kënnen am Video gesi ginn.
  • Mir huelen e relaxen Penis an den Hänn, drécken et sanft mat de Fanger. Mir strecken de Penis parallel zum Buedem. Tissue Stretching sollt optrieden, awer ouni Schmerz. Mir raschten e puer Minutten. Widderhuelungen: 10.
  • Mir maachen dat Folgend fir 5 Minutten: verdeelt vill Schmiermëttel op der Handfläch a rutscht et erop an erof duerch de Penis. An der Basis vum Penis soll d'Gripkraaft esou staark wéi méiglech sinn. Duerno zéien mir de Penis erof, fixéiere se e puer Minutten. Mir zéien an all Richtung am Tour. Um Enn decke mir de Penis mat de Fangeren an der Basis, halen et fir eng Zäit fest a réckele no uewen, wéi wa mir d'Blutt Richtung Kapp "destilléieren".
  • Grëff de Penis mat zwee Fanger a réckelt en op an of, wouduerch de Blutt an de Penis erhéicht. Vun Zäit zu Zäit stoppe mir d'Bewegungen, halen d'maximal Quantitéit u Blutt an de Genitalien.
  • Mir bréngen de Penis zu engem Erektiounszoustand, zéien bis datt d'Stretchung spiert. Fuert weider fir fënnef bis siwe Minutten. Wéi d'Ausübung korrekt ze maachen ass am Video ze gesinn.

V-Streck

Dës Method baséiert dorop datt de Penis vun engem gewësse Punkt entlang der Achs no baussen zitt wéinst der Belaaschtung vu senge mëlle Gewëss a Bänner. Duerch dës Method, andeems den Drock mat kombinéierten a sekundäre Kräften erhéicht gëtt, ass et méiglech op de Penis méi ze handelen wéi mat gewéinleche Stretching.

Den Effekt vun dëser Method baséiert op der Verstäerkung vun zwee Vektoren a verschiddene Richtungen.

Erwäermt de Penis a Bande vum Schambeen mat engem waarme Gewësskompress. Gegraff gëtt mat zwou Hänn gemaach. Een an der Basis vum Penis an een ënner dem Kapp. Zwëschen Deeler ass et noutwendeg de Penis ze rëselen, et op d'Hëfte ze schloen, masséieren fir de Blutt ze erhéijen. Wann Dir e schmerzhafte Attack hutt, da iwwerdréit Dir et mat Stretching. Stop a stoppt fir d'Dauer vun der Übung.

Massage

Dës Technik kann benotzt ginn fir Iech selwer ze masséieren. Bereet Äre Penis duerch Erwiermung. Erwiermung hëlleft d'Zirkulatioun ze erhéijen. Nodeems de Member virbereet ass, gëtt et mat enger Serviett gedréchent a masséiert. De Penis soll an engem relaxen Zoustand sinn, de Kapp huelen, drécken, zéien de Penis op d'Säit. Mir zéien esou vill wéi méiglech, weider dëst fir e puer Minutten ze maachen. Andeems d'Spannung no an no erhéicht gëtt. Da raséiere mir fir 60 Sekonnen, fänken mer un op aner Säiten ze zéien.

Mir masséieren de Penis, drécken en an d'Fauscht 20-25 mol, maache fir d'éischt zéien, riicht et erof, erop, no riets a lénks, all Kéier 10 Mol. D'Korrektheet vun der Leeschtung kann am Video gesi ginn. Mir schloen de Kierper vum Penis op d'mannst 10 Mol iwwer d'ganz Uewerfläch.

Kegel Übungen

kegel Übunge fir Erliefnes Erweiderung

Mat der Hëllef kënnt Dir de Penis einfach vergréisseren, d'Potenz méi staark maachen an d'Orgasmen vum Mann verbesseren. Dës Technik ass héich effektiv an einfach ze implementéieren.

  • Mir sichen e PC-Muskel. Fir dëst ze maachen, wann Dir urinéiert, stoppe mir de Prozess an der Mëtt, mir fille dëse Muskel. E Mann, op déiselwecht Manéier, kann de Prozess vun der Ejakulatioun kontrolléieren.
  • Dréckt an entspaant de fonnt Muskel, erhéicht no an no d'Zäit vu senge Kontraktiounen. Parallel dozou praktizéieren mir länger Quetschen vum Penis, bis zu enger hallwer Minutt. Wéi een dat richteg maache kann am Video gesi ginn.
  • Mir schaffen mam Muskel an enger Kaskade, wouduerch déi produzéiert Belaaschtung erhéicht gëtt. Dréckt staark, da relax. Déi nächst Quetschung sollt nach méi staark sinn. Kompressioun gëtt lues gemaach. Soubal Dir en Zidderen am Muskel spiert, ass et Zäit ze entspanen. Mir ootme déif während der Übung. Rezensiounen vu Männer bestätegen d'Effektivitéit fir d'Erhéijung vum Penis an d'Verbesserung vun der Erektioun.

Niewewierkungen No Übung

Een Deel vun der Übung mat exzessiver Kompressioun kann eng Rei vu Konsequenzen hunn. Si sinn net geféierlech a weiderginn eleng ouni d'Interventioun vun den Dokteren.

  • Däischterung vum Penis. Et charakteriséiert sech duerch Verfärbung vum Penis oder Verdunkelung vu bestëmmte Beräicher. Dëst schéngt dacks e puer Méint nom Start vun der Übung. Seng Intensitéit hänkt vu wäit ausenee Schëffer of.
  • Venen déi op der Uewerfläch vum Penis erausstinn. Mat Übung erhéijen d'Schëffer d'Gréisst a ginn méi opfälleg.
  • Flecken erschéngen. Meeschtens lokaliséiert um Kapp vum Penis. Si si rout a faarweg a gesinn aus wéi Injektiounszeechen. Manner dacks gi se däischter a gi méi grouss. Dëst bedeit datt d'Intensitéit vun der Übung soll reduzéiert ginn.

Fäerdeg d'Stretch mat liichte Massagebewegunge vum Penis a Wäermt. Duerch Erwiermung ginn d'Muskele liicht berouegt. Fir Massage musst Dir kreesfërmeg Beweegunge maachen, an de Kierper vum Penis mat engem Feuchtigkeitscreme verschmieren. Sou Bewegunge wäerten d'Blutzirkulatioun erhéijen. Duerno gëtt en Erwiermungsgewebe Kompress applizéiert. Mir wëschen de Penis trocken mat engem Pabeier oder Stoffserviett. Dir kënnt et an e Container mat waarmem Waasser tauchen, an et dann och wëschen.